Trening EMS
Sport
Zdrowie
Uroda
Cennik
Kontakt



Trening EMS


Trening EMS jest efektywnym i oszczędzającym czas treningiem całego ciała, wykonywanym na bazie stymulacji mięśni poprzez impulsy elektryczne. W przeciwieństwie do treningu tradycyjnego, EMS pobudza także mięśnie położone w głębszych warstwach ciała. Urządzenie EMS stymuluje jednocześnie osiem głównych partii mięśniowych naraz:
• Klatka piersiowa
• Brzuch
• Grzbiet - lędźwie
• Grzbiet - odcinek piersiowy
• Pośladki
• Biceps
• Triceps
• Czworogłowy uda
• Dwugłowy uda

Każda z grup mięśniowych może być stymulowana inną intensywnością, co czyni trening znacznie efektywnym. Trening 31 minut rozpoczyna się od wypełnienia ankiety, która pomoże dobrać indywidualny plan treningowy Każdy Klient otrzymuje strój do ćwiczeń, na który nakłada się kamizelkę, pas biodrowy, elektrody na uda oraz ramiona Elektrody pokryte antybakteryjną powłoką z mikro-włókien gwarantują higieniczny trening. Postępy w treningu archiwizowane są na karcie chipowej. Zapis z każdych zajęć, pozwala rozpocząć kolejny trening na wyższym poziomie. Urządzenie EMS posiada 20 programów, które zapewniają dobranie odpowiedniego treningu dla każdej osoby.

Sport


Trening przy pomocy elektrostymulacji w połączeniu ze specjalnie opracowanymi ćwiczeniami, które obejmują prawie wszystkie obszary muskulatury ciała. Spowoduje w bardzo krótkim czasie zwiększenie masy mięśniowej, a ich siła oraz wytrzymałość znacznie wzrośnie. Dzięki jednoczesnej elektrostymulacji prawie wszystkich mięśni, umożliwia niezwykle skuteczny trening przy jednoczesnym minimalnym obciążeniu stawów. Co istotne, nie występują jednostronne obciążenia i ewentualne ryzyko nierówności mięśniowej jest ograniczone. Trening z całą intensywnością może być połączony z aktywnie wykonywanymi ruchami i ćwiczeniami specyficznymi dla danej dyscypliny sportu, co oznacza, że zdobyta siła może być wykorzystana w danej dyscyplinie.
Według badań przeprowadzonych przez niemiecki Uniwersytet Sportu w Kolonii i Uniwersytet Sportu Bayreuth Uniwersytet Sportowy w Köln:
  • 84% badanych zauważyło poprawę wyników/sprawności
  • Siła maksymalna wzrosła o 17% już po 4 treningach
  • 71% uczestników wykazało znaczny wzrost wytrzymałości i wydolności
  • Poziom wytrzymałości siłowej wzrósł o 108% już po 12 sesjach treningowych
  • Maksymalna moc wzrosła nawet o 30% po 4 tygodniach treningów
  • Szybkość napięcia mięśni wzrosła średnio o 22%. Wybuchowa moc, trudnych do trenowania głębokich mięśni tułowia wzrosła nawet o 74%
  • Zmierzone wartości podkreślają fakt, że trening EMS jest o 40% intensywniejszy niż tradycyjny trening siłowy z ciężarami

Zdrowie


Dzięki specjalistycznemu, indywidualnemu, kontrolowanemu treningowi, nawet głęboko osadzone mięśnie są aktywowane i wzmacniane. Tradycyjny trening pobudza te mięśnie z trudnością i nie zawsze. Kręgosłup zyskuje stabilność, plecy są wyraźnie odciążone. Niektóre nierówności muskulatury są wyrównane, a muskulatura tułowia jest wzmocniona. Trening 31 minut jest znakomitą metodą powrotu do formy po kontuzjach.
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Bayreuth pokazało, że trening EMS pleców dał wyraźne pozytywne rezultaty:
  • 88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców. Częstotliwość i długość bólów pleców zmniejszyły się aż o 80%
  • Ponad 40% badanych narzekało na ciągły ból pleców na rozpoczęciu badań liczba spadła do 9% po 6 tygodniach trenowania
  • Ból zniknął zupełnie u 44% pacjentów z chronicznymi dolegliwościami
  • Czas trwania typowego bólu pleców w życiu codziennym (podnoszenie ciężkich ładunków, chodzenie, schylanie się, ciężka praca fizyczna, sport, prowadzenie pojazdów lub siedzenie przez długi czas) został zmniejszony o 30%

Uroda


Skurcze mięśni stymulują produkcję kolagenu i dopływ krwi do skóry, w perspektywie długoterminowej zwiększa się zużycie energii. Pozytywne efekty: waga i zawartość tkanki tłuszczowej są zredukowane a metabolizm przyspieszony. Nieatrakcyjne wałeczki tłuszczu w talii i na biodrach są skutecznie zwalczane. Mięśnie stają się widoczne i zdefiniowane.
Według badań Uniwersytetu w Bayreuth, a także badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Friedricha Alexandra w Erlangen- Nuremberg:
  • 87% badanych z entuzjazmem potwierdziło widoczne efekty w kształtowaniu ciała, zaczęli postrzegać swoje ciało znacznie pozytywniej
  • 89% uważało, że po treningu skóra jest ujędrniona i napięta
  • Po 6-ciu treningach EMS zawartość tkanki tłuszczowej została zredukowana o 4%
  • Kobiety straciły średnio 1,5 cm w talii i biodrach
  • U mężczyzn zmniejszył się obwód brzucha aż o 2,3 cm, jednocześnie rozbudowując mięśnie nóg, ramion i klatki piersiowej o 1-2 cm
  • Osoby z nadwagą straciły średnio 3,5 kg, 9% tkanki tłuszczowej oraz 6,5 cm w obwodzie talii, 2 cm w ramionach po 13 tygodniach treningów
  • Osoby po 65-tym roku życia straciły 6,8% tkanki tłuszczowej z rejonu brzucha nawet przy niskiej intensywności 30-to minutowego treningu co pięć dni

Cennik

1 miesiąc¹

4 treningi - * zł
6 treningów - * zł
8 treningów - * zł
2 miesiące¹

12 treningów - * zł
14 treningów - * zł
16 treningów - * zł
3 miesiące¹

20 treningów - * zł
22 treningi - * zł
24 treningi - * zł
Trening pojedynczy - * zł


Strój do ćwiczeń (istnieje możliwość ćwiczenia w stroju firmowym) - * zł
Każdy Klient otrzymuje w cenie usługi ręcznik oraz klapki jednorazowe.

¹karnety miesięczne (czas ważności karnetu)